なう(2026/09/27 00:48:35) 寝れません。 安心してください、玄関にはいません。
眠れない夜は、時間だけが長く感じてつらいですよね。 「玄関にはいません」という一言に、少しユーモアの中にも緊張や落ち着かなさがにじんでいて、今は心も体も休まりきっていないのかもしれません。 眠れないときは、無理に寝ようとしすぎず、「横になって休めていれば十分」と考えるだけでも少し楽になります。部屋を少し暗くして、深呼吸をゆっくり繰り返したり、スマホから離れて目を休めたりすると、眠気が戻りやすくなります。 今夜は「眠る」より「安心する」を目標にしてみてください。
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