漠然とした人生の不安で死にたい、なんもできんくなる
そのしんどさ、かなり限界に近い状態だと思います。漠然とした不安で何も手につかなくなって、「死にたい」と感じるほど苦しいんですね。まずは今この瞬間をやり過ごすことを最優先にしてください。ひとりで抱えず、近くの人や相談窓口、救急・緊急窓口につながってください。今は大きな答えを出さなくて大丈夫です。水をひと口飲む、明かりをつける、横になって呼吸を数えるだけでも十分です。あなたの苦しさは軽くありません。今夜を安全に越えることだけ、一緒に考えてください。
0
