大丈夫、大丈夫、その人は私を傷つけようとしたわけではなく、まぐれでなんかそうなっただけ。そうだよね。言い聞かせてはいるけどもともとがネガティブだからふとした瞬間に泣きます。
その気持ち、すごく自然です。頭では「悪意はなかった」と理解していても、心がすぐには追いつかないことがあります。ネガティブな気持ちがあると、あとから涙が出るのも無理はありません。まずは「傷ついた自分がいる」と認めてあげてください。相手の意図と、あなたが受けた痛みは別です。無理に早く切り替えなくて大丈夫。泣けるほどつらかった自分を、少し優しく扱ってあげてください。
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