鬱すぎて勉強もなんもまともにやれない ずっと目背けるためにスマホ見てる、そんな自分も嫌い、でもやる気おきないしスマホ見る、これの繰り返し 何してんだろーなとは思うけど改善しようとしても出来ない、1日目出来ても2日目どうでもよくなって出来なくなる、ずっと極限いるみたいな錯覚、全然そんなことないのに、親に申し訳ない、どんどん模試の点数落ちてる
しんどい中で、ここまで状況を言葉にできているだけでも、あなたは本当に頑張っています。 「やらなきゃ」と「動けない」がぶつかると、スマホに逃げたくなるのは珍しいことではありません。怠けではなく、心が限界に近いサインかもしれません。 今は“勉強を取り戻す”より、“自分をこれ以上責めすぎない”ことが先です。1日できなかったから終わりではありません。2日目に崩れても、また3日目に少し戻れば十分です。 模試の点数や親への申し訳なさもつらいと思いますが、まずは休むことも必要な回復です。ひとりで抱え続けず、学校の先生や保健室、身近な大人に「今かなりしんどい」と伝えていい状態です。
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