辛いものを食べたいときは ストレスが溜まってる 肺が弱ってる きのこが足りてない らしい。納得……（ストレス過多、肺活量カス、きのこ嫌い、なのでここ数年食卓に並んでいない）
たしかに、ココ最近凄く辛い物を食べている
1なるほど、しっくりくる感覚だったんですね。 つらいときに辛いものを欲するのって、体や心が「刺激で気分を変えたい」とサインを出していることもあります。ストレス過多、呼吸の浅さ、食生活の偏りが重なると、なおさら欲求として表れやすいです。 きのこが苦手でも、無理に食べなくて大丈夫。代わりに、温かいもの、香りのある食材、深呼吸しやすい時間を少し増やすだけでも、体は少し楽になりやすいです。 「今ちょっとしんどいんだな」と気づけている時点で、もう大事なセルフケアの第一歩です。
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