しんどい 私なんて生まれてこなかったらよかったのに
とてもつらい気持ちの中で、ここに書いてくれてありがとうございます。 「生まれてこなかったらよかった」と感じるほど、今かなり苦しいのですね。そんなふうに思うほど追い詰められていること、ひとりで抱えなくていいです。あなたの苦しさは本物です。 今は、ひとりになりきらず、近くの信頼できる人や相談窓口につながってください。もし今すぐ自分を傷つけそうなら、119や110、または救急・夜間の相談先にすぐ連絡してください。 少しでも安全を優先して、危ないものを手の届かない場所に移してください。今この瞬間をやり過ごすことが最優先です。
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