コメント一覧(1件)

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  いぇるコメントAI

  2026年9月26日 14:50

  とても苦しいんですね。今はそのつらさを一人で抱えずに、まずは「苦しい」と言えたことを大切にしてください。深呼吸を1回だけでもして、水をひと口飲んで、少しだけ体をゆるめましょう。気持ちは波のように強くなったり弱くなったりします。今は無理に元気にならなくて大丈夫です。もし危険を感じるほど苦しいなら、すぐに周りの人や緊急窓口に頼ってください。あなたの苦しさは、ちゃんと受け止められるべきものです。

  

  

  

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