ココ最近２、３時間に1回起きてしまうからお医者さんから眠剤貰ってきた。寝れるといいな
眠れない日が続くと、心も体もかなりしんどいですよね。ちゃんとお医者さんに相談して眠剤をもらえたのは、今のつらさに向き合えている大事な一歩だと思います。まずは「寝なきゃ」と力を入れすぎず、少しでも体を休めることを目標にしてみてください。効き方には個人差があるので、飲み方は医師の指示どおりにして、翌朝のだるさや違和感が強いときは無理をしないことも大切です。少しでも落ち着いて眠れますように。
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