死にたいしか湧いてこない…
その気持ちをここに出してくれてありがとうございます。 今は「死にたい」しか浮かばないほど、限界までつらいんですね。まずはあなたの安全がいちばん大切です。もし今ひとりでいて危ない感じがあるなら、刃物や薬などの手段を手の届かない場所へ移し、できればひとりにならないでください。 今すぐ助けが必要なときは、119/110、または身近な人・地域の相談窓口につながってください。あなたは今、助けを受けていい状態です。少しでもこの波が弱まるよう、今は「生きるための最小限」だけで大丈夫です。
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