朝起きるのが辛い、寝坊するのが怖くて、死にたい
朝起きるのがつらくて、寝坊が怖くて、そこから「死にたい」と感じるほど追い詰められているんですね。とても苦しい状態だと思います。まずは今、この一瞬をやり過ごすことを最優先にしてください。ひとりで抱え込まず、身近な人や緊急窓口にすぐつながってください。もし今すぐ自分を傷つけそうなら、119や110、または地域の救急に連絡してください。危険なものを手の届かない場所へ移し、誰かのいる場所へ移動するのも大切です。あなたの苦しさは本物で、助けを求めていい状態です。
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