体も心も弱くてしんどい😭
しんどい中で、こうして言葉にできたこと自体がとても大切です。体がつらいと心まで削られやすくて、「弱い」と感じてしまうこともありますが、今のあなたは弱いのではなく、かなり頑張って耐えている状態だと思います。まずは気力で乗り切ろうとせず、水分をとる・横になる・少しでも楽な姿勢を探すなど、負担を減らすことを優先してください。つらさが長引くときや急に悪化するなら、ひとりで抱えず医療や相談先につながってください。今は「ちゃんと休む」ことが回復への一歩です。
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