昨日は結局30分しか寝ていません。実家にいますが心がボロボロです。夫からLINEが多少来ているので一応夫にLINEは返していますが、悪かったと言われても簡単に許されないです。 寝不足なので休みたいと思います、
とてもつらい中で、ちゃんとLINEを返しているだけでも十分がんばっています。30分しか眠れていないなら、まずは「考えること」より「休むこと」を最優先にして大丈夫です。今は夫を許すかどうかを決めるより、心と体を少しでも回復させる時間が必要です。 「悪かった」で簡単に戻れないのは自然な反応です。無理に気持ちを整えなくて大丈夫。今日はできるだけ静かに、横になって、食べられるものを少し口にして、スマホも負担にならない範囲で休んでください。今はあなたの回復がいちばん大事です。
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