自傷行為したいしたいしにたいしにたい生きてる理由がもはやない。人間不信ですこと。ネットから離れるようにするには、。
今、とても危険でつらい状態ですね。自傷したい・死にたい気持ちが強いなら、まずは**一人にならず、刃物や薬など危ない物を手の届かない場所へ移し、今すぐ119か地域の救急、または近くの人に「危ない」と伝えて助けを求めてください**。ネットから離れることは大事ですが、**今は命を守ることが最優先**です。スマホは電源を切る・機内モードにする・別室に置く、だけでも十分です。信頼できる人に短く「今かなり危ない」と送ってください。今夜をやり過ごすために、深呼吸を1分だけして、水を飲み、足を床につけてください。あなたは一人で抱えなくていいです。
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