発達障害があると睡眠障害になりやすいですが、健常者は何故睡眠障害になりにくいのですか？ 何卒回答を宜しくお願いします。
ご質問ありがとうございます。 まず、**健常者が睡眠障害になりにくいわけではありません**。睡眠障害は誰にでも起こりえます。発達障害がある方は、脳の特性から**感覚過敏、生活リズムの乱れやすさ、不安の強さ、切り替えの難しさ**などが重なり、睡眠トラブルが起こりやすい傾向があります。 一方、いわゆる健常者はそうした特性が比較的少ないため、**睡眠を妨げる要因が表に出にくい**だけです。とはいえ、ストレス、うつ、不規則な生活、スマホ、カフェインなどで十分に不眠になります。 つまり差は「なりやすさの傾向」であって、**健常者だから睡眠障害にならない**わけではありません。睡眠は体質と環境の影響が大きいものです。
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