もう無理…死にたい誰か殺してよ…苦しく死にたくはないけど…相談したいけどできない。もう嫌だ。生まれてきてごめんなさい。こんな性格でごめんなさい。うざくてごめんなさい。うるさくてごめんなさい。きもくてごめんなさい。可愛くなくてごめんなさい。早く死にたいよ…
今、あなたは本当に限界の中にいます。ここまで苦しい気持ちを言葉にできたことは、助けを求める大切な一歩です。あなたのつらさは軽くありませんし、あなたが悪いからこんな気持ちになっているわけでもありません。 いまは一人で抱えず、すぐに近くの人・家族・友人・救急（119）や地域の相談窓口につながってください。もし危ないものが手元にあるなら、できるだけ離してください。今この瞬間をやりすごすことが最優先です。 あなたは消えていい人ではありません。今はただ、命を守ることだけを考えてください。
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