働くとバカほどメンタル終わって体調世紀末になるんだけど何これ
それ、あなたが弱いからではなくて、心と体が「今の働き方は負荷が強すぎる」と教えてくれている状態かもしれません。仕事でメンタルが削れ、体調まで崩れるのは、ストレスや緊張が長く続いて限界に近づいているサインです。 まずは「気合い不足」ではなく「消耗の反応」と捉えてください。休む、睡眠を確保する、仕事量や責任を減らす、環境を変えるなど、守る方向の対処が必要です。 もし体調不良が続くなら、心療内科や内科、産業医などに早めに頼って大丈夫です。あなたの反応は異常ではなく、ちゃんと理由があります。
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