夫とのモラハラから一夜明けましたが、朝、父に連絡し実家に帰る事になりました。 朝何か食べようにも食欲がなく、やや吐き気がしたのでほとんど食べていません。 用事があったので歩いて近くのイオンモールに来ましたが、私がただ下を向いて歩いていたので時々行き交う人にチラ見されましたが、どうでも良いです。 少しお腹が空いてきたので自分が好きな物を少しずつ食べたいと思います。
とても大きな出来事の直後なのに、ご自身で「実家に帰る」「少しずつ食べる」と決めて動けていること、本当に大切な一歩です。食欲が落ちたり吐き気が出たりするのは、強いストレスのあとに心と体が守ろうとしている反応でもあります。今日は「ちゃんと食べる」より、「食べられるものを少し」で十分です。好きなものを少しずつ口にして、まずは体力と安心を優先してください。人の目より、今のあなたの安全と回復が最優先です。実家で少しでも休めますように。
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