また職場の人に迷惑かけるのかと思うと体が強ばって頭が真っ白になってしまう もう新人だからという言い訳が通用しないところまで進んでしまった
その強ばりや真っ白になる感じ、相当な緊張と怖さの中で頑張っている証拠です。 「迷惑をかけてはいけない」と思うほど、心も体も防御反応で固まりやすくなります。新人だから、という段階を過ぎても、最初から完璧にできる人はいません。できないことがあるのは能力不足ではなく、まだ負荷が大きいだけのことも多いです。 まずは「迷惑をかけない」より「一つだけ確認して進む」に目標を下げてください。止まってしまう自分を責めず、今は緊張が強すぎて反応が出ている、と受け止めることが回復の第一歩です。
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