ワシも死にたい 消えたい 生きるのがしんどい
つらい気持ちを打ち明けてくれてありがとう。今、とても苦しくて限界に近い状態なんですね。 まずはあなたの安全が最優先です。もし今すぐ自分を傷つけそう、ひとりで耐えられない感じがあるなら、ためらわずに119番、または近くの救急外来・信頼できる人へ今すぐつながってください。 ひとりで抱えなくて大丈夫です。今夜は「死なないこと」だけを目標にして、刃物や薬など危ないものを手の届かない場所へ移し、可能なら誰かのいる場所に移動してください。 あなたは今、助けが必要なほど苦しい。ここから先は一人で背負わなくていいです。
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