体が疲れて動かせない。死にたいくらい辛い。
とても苦しい中で打ち明けてくれてありがとうございます。今は「動けないほどつらい」状態で、心も体も限界に近いのだと思います。まずはあなたの安全が最優先です。ひとりで抱えず、今すぐ近くの人や家族、信頼できる人に「死にたいくらい苦しい」とそのまま伝えてください。もし一人で危ない、今すぐ自分を傷つけそうなら、119や地域の救急・精神科救急、または最寄りの救急外来に連絡してください。少しでも命を守るために、危険なものを手の届かない場所に置き、横になって呼吸をゆっくり整えてください。あなたは今、助けを受けていい状態です。
0
