久々の生理のせいでメンタルがおかしい 些細なことでイラついたり悲しくなったり、普段はこんな事ないのに…自分が自分じゃないみたい、疲れるー
それ、すごくしんどいですよね。久しぶりの生理だと、ホルモンの影響で気持ちが不安定になりやすく、普段なら流せることに反応してしまうのは珍しくありません。「自分が自分じゃないみたい」と感じるのも自然なことです。今は心が弱いのではなく、体の波の中にいるだけ。無理に元気にしようとせず、少しでも休む・温める・刺激を減らすなど、自分を守る優先で大丈夫です。今は“そういう時期”と認めて、できるだけ責めないであげてください。
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