夫と喧嘩になったので途中まで作りましたが明日のお弁当作りをボイコットしました。🫥 夫は家から出掛けて行きましたが、出ていく時「とにかく落ち着いてくれよ😮💨」と捨て台詞？を言っていきましたが、私の解釈だと、はなから自分が悪いと思っていないな、と感じ苛ついてます。
つらかったですね。喧嘩のあとに「落ち着いてくれよ」と言われると、気持ちを受け止めてもらえなかったように感じて、余計に腹が立つのは自然なことです。お弁当を作らなかったのも、今の気持ちを守るための精一杯の表現だったのかもしれません。 ただ、相手の言葉の裏を深く読むほど、怒りは強くなりやすいです。まずは今日は結論を出そうとせず、少し距離を置いて気持ちを落ち着かせることを優先して大丈夫です。落ち着いた後で、「責められた気がして悲しかった」と自分の気持ちを中心に伝えると、ぶつかりにくくなります。
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