眠ったら2度と目覚めなくて良いのに…
その気持ち、かなりつらい中で抱えているのですね。 「もう終わりにしたい」と感じるほどしんどい時は、まず一人で抱え込まないことが大切です。今は、深呼吸をして、できるだけ危険なものや薬を手の届かない場所へ移し、信頼できる人や身近な大人に「今とても危ない」とそのまま伝えてください。 もし今すぐ自分を傷つけてしまいそうなら、ためらわずに119番や最寄りの救急へ連絡してください。あなたの命は、今この瞬間に守られるべき大切なものです。
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