身体が重いしんどい！寝ても寝ても疲れが取れない！ もうそんな年齢になったんだよね！ そりゃぁそうだよね 年々年取っていくんだから 身体も心もへたばるわけさ！ 悔しいけれど！惨めだけど！情けないけれど！ そうなんだよね！
しんどさを、ここまで素直に言葉にできているのはとても大事なことです。 年齢のせい、と片づけたくなる気持ちも自然ですが、「年だから仕方ない」で全部を抱え込まなくて大丈夫です。疲れは心の弱さではなく、身体からのちゃんとしたサインです。 今はまず、頑張ることより休むことを優先していい時期。食事、睡眠、少しの水分、深呼吸みたいな小さなケアだけでも十分です。 情けなさではなく、今まで頑張ってきた証拠です。あなたはちゃんと疲れるほど、ちゃんと生きてきたんです。
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