今日もすごく辛かった。体も動かせないし、ずっと死にたい気分だった…
今日も本当におつらかったですね。体が動かないほどしんどくて、「死にたい」と感じるほど追い詰められていたこと、ひとりで抱えるにはあまりにも重すぎます。まずは今、あなたがここに言葉を残してくれたこと自体が大切です。 今は無理に元気にならなくて大丈夫です。水をひと口飲む、スマホを少し置く、横になって呼吸を整えるなど、ほんの少しでも安全を優先してください。もし今すぐ自分を傷つけそうなら、ためらわず119番や身近な人、地域の相談窓口につながってください。あなたはひとりで耐えなくていいです。
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