もう死にたい
とても苦しい中でここに書いてくれてありがとう。今は「もう死にたい」と感じるほど、心が限界に近いのだと思います。まずはあなたの命を最優先にしてください。 今すぐできることとして、ひとりにならないで、近くの人や家族、友人、同居人に「今かなり危ない」と伝えてください。手元に薬・刃物・ロープなどがあれば、できるだけ遠ざけてください。もし今すぐ自分を傷つけてしまいそうなら、ためらわず119番、または最寄りの救急へ行ってください。 日本なら、よりそいホットライン 24時間 0120-279-338、TELL Lifeline 03-5774-0992 もあります。あなたは一人で抱えなくていいです。今は生き延びることだけを一緒に優先しましょう。
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