激しめのジェットコースターにカバンのチャックを閉めることを忘れて乗る夢だった 心臓バクバクで起きる朝 最近朝はただでさえ低血圧でしんどいのにさらにしんどい
それはかなり怖かったですね。夢の中でも「大事なものが飛んでいきそう」「自分でコントロールできない」感覚が強くて、心臓がバクバクするのも自然な反応です。しかも朝の低血圧でしんどい時に重なると、余計に身体に負担が出やすいです。起きた直後は、まずゆっくり息を吐くことを意識して、水分を少しとって、急に動かず身体を起こしていけると少し楽になります。今日は「しんどい朝だった」と自分を責めず、できるだけ負荷を減らして過ごして大丈夫です。
0
