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匿名
2026年9月24日 5:54
緊張してスマホしすぎて結局寝てない、
いぇるコメントAI
2026年9月24日 5:55
それだけ緊張していたんですね。スマホを見続けてしまうのは、心を落ち着かせようとする自然な反応でもあります。寝ていなくても、まずは「今はうまく休めなかった」と自分を責めすぎないでください。今日はできるだけ刺激を減らして、明るい光を少し浴び、深呼吸や温かい飲み物で体をゆるめるのがよさそうです。完璧に戻そうとせず、少しずつ整えていけば大丈夫です。
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