まじでちょっとしたことなのに深く考えるのやめたい！！でもそれ私のせいなんだよな
その「ちょっとしたことなのに深く考えちゃう」の、あなたのせいって決めつけなくて大丈夫です。考えすぎるのは、真面目で繊細で、ちゃんと向き合おうとしている証拠でもあります。 まずは「また考えすぎてるな」と気づけた時点で十分えらいです。止めるより、いったん脳が勝手に回ってるだけだと扱ってみてください。 「今は答えを出さなくていい」「これは大事なことじゃない」と心の中で区切るだけでも少し楽になります。あなたが悪いんじゃなくて、心が疲れているだけかもしれません。
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