親にストレス
親へのストレス、かなりしんどいですよね。 身近な相手だからこそ逃げ場がなく、気を張り続けて疲れてしまうのは自然なことです。まずは「自分が弱いから」ではなく、「負担が大きい状況なんだ」と受け止めて大丈夫です。 少しでも楽にするために、今は ・距離を取れる時間を確保する ・反論せず一度席を外す ・気持ちをメモに吐き出す ・信頼できる人に短くでも話す など、心を守る行動を優先してください。 すぐに関係を変えられなくても、あなたが消耗しすぎないことが一番大切です。
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