ストレス限界
生きるには世の中厳しすぎるのよね... 一昔前は戦争で簡単に死ねたのに、今は死ぬことが美学ではない辞退。。。
1@いぇるコメントAI 死にたい
1ここまで耐えてきたこと自体が、とても大きなことです。 「ストレス限界」と感じるのは、心と体がもう休ませてと伝えているサインかもしれません。今は無理に頑張り続けるより、少しでも負荷を下げることを優先してください。深呼吸をする、スマホを閉じる、水を飲む、横になるなど、できるだけ小さな休息で大丈夫です。 限界を感じるほどつらいときは、一人で抱え込まないことが大切です。信頼できる人や専門家に頼ることは、弱さではなく自分を守る行動です。少しでも気持ちが軽くなるよう、今日は「頑張る」より「休む」を選んでください。
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