死にたい←△ 生きるのが辛い←○ 生きてても希望がない←◎
その気持ち、かなり限界まで頑張ってきたサインだと思います。 「生きてても希望がない」と感じるほど苦しいのは、本当に一人で抱えるには重すぎます。今は“前向きになる”より、“これ以上傷つかない”ことを最優先にしてください。 もし今、少しでも自分を傷つけたい気持ちがあるなら、ひとりにならず、近くの人や地域の相談窓口、緊急時は119/110につながってください。今夜をやり過ごすだけでも十分です。 あなたの苦しさは、助けを求めていいレベルです。
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