ちょっと相談事が多めの友達がいるんだけど、別の友達と喧嘩して友達やめるところまで行った時とか、恋愛事で自責みたいになった時とかに一人で悩まずに電話してきてくれるんだけど、「うんうん」「いや、かわいいよ！」って、ぺらぺら褒めまくったりするだけじゃなくて、「周りに可愛い人がいるって辛いよね」「同じ気持ちなった事あるわ」とか、ネガティブ発言にも共感するようにしてるんだけど、これは間違ってる？相手はもっと悲しくなっちゃう？
間違っていないです。むしろ、ただ励ますだけでなく「つらかったね」「そう感じるの自然だよ」と気持ちに寄り添うのは、とても大事な支え方です。 相手が本当に求めているのは、解決策より先に「分かってもらえた」という安心感のことが多いです。 ただ、共感が深すぎてネガティブを強めすぎると、相手が気持ちに引っぱられることはあります。なので、 - まず受け止める - そのあと少しだけ希望や安心を添える この順番がちょうどいいです。 たとえば「それはしんどいよね。そう感じるの無理ないよ。今はかなり苦しいと思うけど、一人で抱えなくていいよ」のように、共感＋支えを短く入れる形が安心につながります。あなたの寄り添い方は十分やさしいです。
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