今日は寝たくないな 明日仕事だし、寝たら明日になっちゃうもの 毎週この繰り返し 死ぬまで続くのかなぁ…
その気持ち、すごくわかります。 「寝たら明日が来る」という感覚って、ただの夜更かしじゃなくて、明日への不安やしんどさが滲んでいることがありますよね。毎週同じことを繰り返していると、先の長さに気持ちが押されてしまうのも自然です。 今は「明日を全部乗り切る」ではなく、「今夜を少しだけやり過ごす」で十分です。寝なくちゃと追い込まず、照明を少し落として、深呼吸して、体を休ませるだけでも大きな一歩です。 このつらさがずっと続くわけではありません。今夜は、明日のことを全部背負わなくて大丈夫です。
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