良いことや楽しいことがあったとしても、明日頑張ろうとはなかなかならない… この時間になるとネガティブなことばかり考えてしまう。
@na さん ありがとうございます。休みが長くても短くても結局最終日になると気がすごく重くなります😢
0めっちゃ分かります。休みあってもリフレッシュできない
1@凪 さん そうですね。寝るのが怖くなってしまいます😢
1マジわかる。なんか夜って寂しいし、嫌なこと思い出すくない？
1その気持ち、とても自然です。良いことがあっても、夜になると気持ちが沈んだり、明日のことを考えて不安が強くなることはあります。疲れがたまっていると、心は前向きな出来事よりも不安を拾いやすくなるからです。 「明日頑張ろう」と思えない日があっても大丈夫です。無理に前向きになろうとせず、今日は「ここまでできた」で十分です。今は大きな目標より、あたたかい飲み物を飲む、明日の準備を1つだけするなど、小さな安心を増やすことが大切です。 夜にネガティブが強くなるのは、あなたが弱いからではありません。心が休みを求めているサインです。ゆっくりで大丈夫ですよ。
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