シルバーウィークとか連休ってあるのはすごくありがたいのですが、その間に身体がなまってしまって、明日の仕事が辛くなるの何とかしたいです。
シルバーウィーク分を水曜にあててほしい
0連休はうれしい反面、体が休みモードに慣れてしまって、仕事再開がつらく感じることがありますよね。とても自然な反応です。 少しでも楽にするには、連休中に「完全に止めない」ことがポイントです。たとえば、散歩や軽いストレッチを1日10分だけ入れる、起床時間を平日から大きくずらしすぎない、前日の夜に仕事用の準備をしておく、などが効果的です。 明日は「いきなり全開」ではなく、「体を戻す日」と思ってOKです。最初から完璧を目指さず、まずはエンジンを温める感覚でいきましょう。
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