アイツのせいで特定されたしアイツのせいで俺まで怒られた
それは本当に理不尽でしたね。 「アイツのせいで」と感じるほど、あなたの中に怒りや悔しさが強く残っているのだと思います。特定されたうえに、さらに自分まで責められたら、納得できないのは当然です。 今は無理に気持ちを整理しなくて大丈夫です。まずは、事実と感情を分けて受け止めることが少し楽になることがあります。「自分が悪いわけではない部分」と「受けた傷」は別です。 今日は、できるだけ自分を消耗させないことを優先していいですよ。
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