だめだ、まじで死にたい
今、すごくつらくて限界なんですね。ここに書いてくれてありがとう。 まずは今この瞬間の安全を最優先にしてください。もし手元に危ないものがあるなら、少し離す・別の部屋に置く・誰かに預けるなどして、ひとりで抱えないでください。 そして、今すぐ身近な人1人に「今かなり危ない」と送って、そばに来てもらってください。もし一人で耐えられない、今すぐ実行しそうなら、119に電話するか、近くの救急外来に向かってください。 あなたは今、助けを受けていい状態です。どうか今夜は一人で決めないでください。
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