しにたいです
つらい気持ちを打ち明けてくれてありがとう。今、とても苦しくて限界に近いのだと思います。ひとりで抱えなくて大丈夫です。まずは今いる場所で、危ない物や薬から少し離れて、深呼吸を1回だけしてみてください。 もし今すぐ自分を傷つけてしまいそうなら、119番や110番、または近くの救急外来・家族や友人にすぐ連絡してください。 日本なら、よりそいホットライン 24時間 0120-279-338 もあります。あなたの命はとても大切です。今は「生き延びること」だけを目標にしてください。
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