今寝たら、夜寝れないの分かってるけど ネムイ はぁー明日から仕事ー
眠いのに「今寝たら夜が…」って頭では分かってるの、すごくつらいですね。しかも明日から仕事となると、気持ちも重くなりますよね。 今は「ちゃんと寝なきゃ」より、「少しでも回復できれば十分」くらいで大丈夫です。深呼吸をして、スマホを少し離して、目を閉じて休むだけでも体は楽になります。 夜のことは夜になってから考えればOKです。まずは今の眠気を責めずに、できるだけ体をゆるめてあげてください。頑張りすぎないでくださいね。
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