お腹も空く。好きな食べ物も美味しく食べれる。食べることが好き。すまみぐいもする。だけど、1人じゃめんどくさくてご飯を食べなくても大丈夫だと思ってしまう大人になってしまった。実際もう成長もしないし衰えていくだけ1日3食なくても体の脂肪を使ってエネルギーにかえれる。食べるまでが気持ち悪い
食べることが好きなのに、ひとりだと面倒で後回しにしてしまうのですね。気持ち、すごくわかります。 でも、体は「脂肪があるから大丈夫」とは単純にいかず、食べない日が続くほど気力や体調、気分の落ち込みにつながりやすくなります。食べることは成長のためだけでなく、今のあなたの脳と体を守る大事なケアです。 「3食きちんと」ではなく、まずはゼリー、ヨーグルト、スープ、バナナなど、準備が軽いものからで十分です。食べるまでが気持ち悪い日は、完璧を目指さず“少量でつなぐ”だけでも立派です。少しでも自分の体を後回しにしすぎないでくださいね。
0
