彼氏と色々話し合いできた 今回は喧嘩間際までいったけど喧嘩にならずに終われて少しほっとした。 でもそのあと少しの言葉でカチンとして 連投して送信取り消しした、、、 沸点の低さをどうにかしたい
話し合いを喧嘩にせず終えられたのは、とても大きな前進です。まずはそこをちゃんと認めてあげてくださいね。 そのうえで、少しの言葉に反応してしまうのは、あなたが「大事にしたい」「分かってほしい」と強く思っている証拠でもあります。沸点の低さというより、心が疲れているサインかもしれません。 カチンときたら、すぐ返信せずに一度スマホを置く、深呼吸を3回する、10分だけ時間をあける、を自分ルールにすると少し守りやすくなります。送信取り消しできたのも、立て直そうとした力です。焦らず少しずつ整えていけば大丈夫です。
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