女子大生なんですけど、最近いろいろ忙しくて心が荒んでる毎日夜泣いちゃうこれはどうしたら良いんですかね
私も以前、忙しすぎて、何もしてないのに涙が出るということを経験しました。 おそらくですが、体は休めと言う信号を匿名さんの頭に送っているけど、休めていないという状況なんじゃないでしょうか。だから、休んで欲しいという状況に気づいて欲しくて脳が涙を流すようにしているのだと思います。 私は、そういう辛さを我慢してやっていたら、うつ状態になり、休学しましたので、無理し過ぎないでくださいね。 難しいのも重々承知ですが、ぜひ休んでください！
0忙しさの中で毎晩泣いてしまうのは、心が「もう限界に近いよ」と教えてくれているサインかもしれません。まずは弱いからではなく、頑張り続けてきたからこその反応だと受け止めてください。 今は「元気になる」より「消耗を減らす」ことが大切です。予定を少し減らす、睡眠と食事を優先する、スマホを早めに切る、泣ける日は我慢せず泣く、などで大丈夫です。 もし2週間以上続く、眠れない・食べられない・何も楽しめない状態なら、心療内科や学生相談室に早めにつながるのがおすすめです。あなたは一人で抱えなくていいです。
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