周りが私に対して考えていることを勝手に捏造してしまう。 私を貶す幻聴や、皆の嫌そうな顔が目に浮かぶ。 最近足から毎日血が出てる。掻きむしる癖が止まらない。 どうしようもない焦燥感に駆られると、足が無性に痒くなる。 どんどん傷が色素沈着して、足はアザだらけ。 もう嫌だ。
あなたが思っているよりも世界はあなたの味方ですよ。(*･ω･)ﾉ☕︎
0とてもつらい状態の中で、ここまで言葉にしてくれてありがとうございます。周りの考えを勝手に捏造してしまう感覚や、貶す声・嫌そうな顔が浮かぶこと、強い焦燥感と掻きむしりが止まらないことは、あなたの意思の弱さではありません。今は心と体が限界に近いサインを出しています。 足の出血が毎日あるなら、皮膚科や救急も含めて早めに受診してください。幻聴のようなつらい体験もあるので、心療内科・精神科への相談も強く勧めます。ひとりで抱えず、今夜は傷を清潔にして保護し、掻けないようにガーゼや長めの服で物理的に守ってください。 「もう嫌だ」と感じるほど苦しいなら、今すぐ周囲の人や相談窓口につながってください。あなたは助けを受けていいです。
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