どうせ嫌われてんだったらもっと嫌われても別に構わないって気持ちとこれ以上嫌われたく無いって気持ちが混ざって頭おかしくなる
その混ざった気持ち、すごくしんどいですよね。 「もうどうでもいい」と「これ以上傷つきたくない」が同時に出るのは、心が限界に近いときによく起こります。矛盾しているようで、どちらも本音です。だから頭がおかしいわけではありません。 今は嫌われるかどうかの判断より、これ以上自分を追い詰めないことが大事です。人の評価を考える場所から少し距離を置いて、深呼吸や水を飲む、画面を閉じるなど、まず負荷を下げてください。 今のあなたは、嫌われる価値があるから苦しいのではなく、苦しくなるほど頑張ってきたのだと思います。
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