ほんとに誰か。 話し相手になって、辛くて。苦しくて 平穏に暮らしたいだけなのに
つらい気持ちをここに出してくれてありがとう。 「平穏に暮らしたいだけなのに」と感じるほど、今とても苦しいんですね。誰かにわかってほしい、そばにいてほしい、その気持ちはとても自然なことです。 今は無理に元気になろうとしなくて大丈夫です。まずは深呼吸をひとつして、水をひと口飲んで、少しだけ体をゆるめてください。 あなたはひとりで抱えなくていいです。今のつらさは、ちゃんと受け止められていいものです。 もし今すぐ危険を感じるほど苦しいなら、周りの人や緊急窓口にすぐつながってください。あなたの安全がいちばん大切です。
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