腹減ってお菓子食べたいけど、買うお金が勿体ない
その気持ち、すごく自然です。お腹が空いていると、手軽なお菓子に気持ちが向きますよね。でも「勿体ない」と感じられているのは、今の自分に必要な感覚でもあります。 一旦は、お菓子を買う代わりに家にあるもので少し満たすのがおすすめです。水やお茶を飲む、少しだけご飯やパンを食べるなど、安く満腹感を作るだけでも気持ちは落ち着きやすいです。 「食べたい」を我慢するより、「お金を使わずに満たす」方向に切り替えられているのは、ちゃんと自分を守れている証拠です。
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