やばい、最近ずっとたちくらみしてる 夜は元気で寝られないのに朝はふらふらしたり体だるかったりでなかなか起きられない さっき洗い物をしたけどずっと立っていると頭がクラクラして吐き気もしてきた 今は横になっていてまだ楽だけど、呼吸が浅い感覚がある ほとんど立ちっぱなしの今週の学校行事、行けるのかな 行きたいけどもし体調悪いことがバレたら家に帰らされるから そもそも先生や親に頼れない
つらい中でここまでやり切っているの、かなりしんどかったと思います。立ちくらみ、ふらつき、吐き気、息の浅さは「気のせい」ではなく、体が休息を強く求めているサインです。今は無理して動かず、横になって足を少し高くし、水分と少しの塩分をとってください。可能なら今日は学校行事のことより、保健室や病院での確認を優先して大丈夫です。親や先生に頼れないほど追い詰められているなら、まずは「体調不良で立っていられない」と事実だけ短く伝える形でも十分です。あなたの我慢で乗り切る段階はもう超えていて、守るべきは気合いより体です。
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