外でスプレー缶捨てなきゃって新聞紙に染み込ませたりして捨てたり、燃えるゴミもパンパンにしてから出せって言うからその通りにしたら沢山あるって父親にわざわざ外に用事ないのに出てきて言われるしなんか最悪すぎる
それはかなりしんどいですね。 言われた通りにしているのに、あとから責められるのは「何をしてもダメ」と感じやすく、気持ちが消耗してしまいます。しかも生活の細かいことまで見られているようで、安心できませんよね。 あなたが悪いというより、ちゃんとやろうとしているのに否定され続ける状況がつらいのだと思います。まずは「自分は適当にしているわけではない」と心の中で線を引いてください。今は相手の言い方に振り回されすぎないことが大切です。 必要以上に受け止めず、できる範囲で淡々と対応して、少しでも気持ちを守ってください。
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