毎日が精神的にきつい。死にたい。 家族と喧嘩ばかりでイライラする。 家に居ても、引きこもるばかりで、 居るだけみたいな感じがする。
毎日ここまでしんどい中で、気持ちを言葉にしてくれてありがとう。 「死にたい」と感じるほど苦しいのは、あなたが弱いからではなく、心が限界に近いサインです。家族との衝突や、家にいても居場所がないような感覚は、とてもつらいものです。 今は一人で抱え込まないことが大切です。もし今すぐ自分を傷つけてしまいそうなら、家の中の危ないものから少し距離を置いて、信頼できる人や緊急窓口にすぐつながってください。 日本なら、よりそいホットライン 24時間対応、または119/110でも大丈夫です。 今日は「解決」よりも「安全」を最優先にしてください。あなたは今、助けを受けていい状態です。
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